![La calidad de tu vida depende de tu intolerancia a la incertidumbre.](https://i0.wp.com/esenciadecoaching.com/wp-content/uploads/2016/10/estanteria-raiz-1.jpg?resize=550%2C270&ssl=1)
![La calidad de tu vida depende de tu intolerancia a la incertidumbre.](https://i0.wp.com/esenciadecoaching.com/wp-content/uploads/2016/10/estanteria-raiz-1.jpg?resize=550%2C270&ssl=1)
![Vive el presente, sólo importa el ahora](https://i0.wp.com/esenciadecoaching.com/wp-content/uploads/2016/10/0548677e6432786dd8df61eb3aaec139_L.jpg?resize=616%2C323&ssl=1)
Vive el presente, sólo importa el ahora
El mindfulness es la concentración de la atención y la conciencia. Se puede definir como la consciencia plena. Consiste en prestar atención a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente, basado en la aceptación sin juzgar sin son correctos o no. Se...![Para, respira, siente … se](https://i0.wp.com/esenciadecoaching.com/wp-content/uploads/2016/10/220c08548cac211cc7db219bb52f46cf_L.jpg?resize=616%2C411&ssl=1)
Para, respira, siente … se
A lo largo de las últimas décadas hemos creado un modelo de vida lleno de actividades, obligaciones y acciones y dejamos muy poco tiempo para pensar, sentir y escucharnos. Tenemos tanta información, tantas emociones, tanto por hacer, por querer hacer, por decidir, que...![Organiza la agenda para cumplir tus metas](https://i0.wp.com/esenciadecoaching.com/wp-content/uploads/2016/10/22c02097e4438bd2f2f3fe4a6a3ab0e1_L.jpg?resize=616%2C411&ssl=1)
Organiza la agenda para cumplir tus metas
Una sensación de pérdida de control puede derivar en situaciones de estrés, ansiedad e incluso depresión. Una buena organización puede ayudarte a recuperar el control y hacer desaparecer esas situaciones que tantos dolores de cabeza nos levanta. Aquí tienes una pautas...![¿Sientes que tu día a día te supera?](https://i0.wp.com/esenciadecoaching.com/wp-content/uploads/2016/10/frustracion-1.jpg?resize=616%2C373&ssl=1)
¿Sientes que tu día a día te supera?
Hay días que tenemos un sentimiento de tristeza, falta de fuerzas y desilusión. Son esos días en los que preferiríamos no levantarnos de la cama o nos quedaríamos “enganchados” a la taza de café si pudiéramos. Detrás de esos sentimientos hay decepción y desilusión por...![¿Cómo ayuda el coaching en la toma de decisiones?](https://i0.wp.com/esenciadecoaching.com/wp-content/uploads/2016/02/tomaDecisiones.jpg?resize=658%2C494&ssl=1)
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