por María Alonso Martín | Nov 26, 2023 | Blog de Esencia de Coaching
En los últimos meses, he tenido la oportunidad de recorrer 20 pueblos de Castilla y León, de la mano de la Federación de la Mujer Rural (FEMUR) y diversos ayuntamientos, hablando con más de 300 mujeres, muchas de ellas mayores de 60 años, sobre prevención de violencia...
por María Alonso Martín | Abr 17, 2020 | Blog de Esencia de Coaching
Según un estudio realizado en 1969, en la Universidad de Stanford (EEUU), el Prof. Philip Zimbardo realizó un experimento de psicología social y dejó dos autos abandonados en la calle, dos autos idénticos, la misma marca, modelo y hasta color. Uno lo dejó en el Bronx...
por María Alonso Martín | Abr 9, 2020 | Blog de Esencia de Coaching
Hace un año recopilé una serie de cuentos y leyendas tradicionales que contienen mucha sabiduría en sus palabras. Lo llamé 10 Leyendas que Transformarán tu Vida. La primera de ellas es una leyenda hindú, que hablar de nosotros, de nuestra sabiduría y el poder divino...
por María Alonso Martín | Sep 29, 2018 | Blog de Esencia de Coaching
Cada año la formación, el coaching y la consultoría mueve millones de euros y pese a ello muchos cursos no se llenan o se tienen que cancelar o posponer. Vivimos en un mundo que cada vez va más rápido, basado en la inmediatez, y cada vez es más difícil captar...
por María Alonso Martín | Jun 26, 2018 | Blog de Esencia de Coaching
“Naturaleza y Coaching: Crea Bienestar” es una propuesta que se realiza desde la Asociación Profesional de Coaching de Castilla y León, está asociada los ciclos de la naturaleza y tiene una edición en cada una de las estaciones del año. Hace unos meses en abril tuvo...
por María Alonso Martín | Jun 15, 2018 | Blog de Esencia de Coaching
Cuando estos días salíamos de nuestras casas y mirábamos a nuestro alrededor, podíamos ver como la primavera poco a poco llenaba nuestros campos y jardines de vida y color. Las semillas estaban renaciendo después de la quietud del invierno, las flores llenaban los...
por María Alonso Martín | Dic 22, 2017 | Blog de Esencia de Coaching
Ayer 21 de diciembre, fue el solsticio de invierno en el hemisferio norte, una de las fechas más importantes del año y aunque en nuestra cultura se ha perdido su significado y su transcendencia, no significa que no nos afecte. El solsticio propiamente dicho, dura un...
por María Alonso Martín | May 20, 2016 | Blog de Esencia de Coaching
Hace unos años oí decir a Tony Robbins “La calidad de tu vida depende del nivel de incertidumbre que seas capaz de tolerar”. Esta idea que inicialmente me dejó bloqueada, y como que entendía muy bien a qué se refería, pasó a ocupar parte de mi subconsciente. Aquellos...
por María Alonso Martín | Abr 26, 2016 | Blog de Esencia de Coaching
La productividad son los resultados satisfactorios que se producen por una tarea. Muchos estudios han demostrado que las personas felices son más productivos. Lo ideal en la vida es amar lo que uno hace y hacer lo que uno ama. Cuando hablamos de productividad,...
por María Alonso Martín | Abr 12, 2016 | Blog de Esencia de Coaching
La definición de vulnerabilidad es “la cualidad que tiene alguien para poder ser herido”. Pensamos que las personas vulnerables se caracterizan por ser frágiles y con dificultades para soportar dolor físico o moral. Resulta muy común que la vulnerabilidad la asociemos...
por María Alonso Martín | Abr 5, 2016 | Blog de Esencia de Coaching
El mindfulness es la concentración de la atención y la conciencia. Se puede definir como la consciencia plena. Consiste en prestar atención a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente, basado en la aceptación sin juzgar sin son correctos o no. Se...
por María Alonso Martín | Mar 28, 2016 | Blog de Esencia de Coaching
A lo largo de las últimas décadas hemos creado un modelo de vida lleno de actividades, obligaciones y acciones y dejamos muy poco tiempo para pensar, sentir y escucharnos. Tenemos tanta información, tantas emociones, tanto por hacer, por querer hacer, por decidir, que...
por María Alonso Martín | Mar 8, 2016 | Blog de Esencia de Coaching
Una sensación de pérdida de control puede derivar en situaciones de estrés, ansiedad e incluso depresión. Una buena organización puede ayudarte a recuperar el control y hacer desaparecer esas situaciones que tantos dolores de cabeza nos levanta. Aquí tienes una pautas...
por María Alonso Martín | Feb 17, 2016 | Blog de Esencia de Coaching
Hay días que tenemos un sentimiento de tristeza, falta de fuerzas y desilusión. Son esos días en los que preferiríamos no levantarnos de la cama o nos quedaríamos “enganchados” a la taza de café si pudiéramos. Detrás de esos sentimientos hay decepción y desilusión por...
por María Alonso Martín | Feb 8, 2016 | Blog de Esencia de Coaching
Todos los días tomamos múltiples decisiones en nuestra vida, lo que hace que seamos más expertos en la toma de decisiones de lo que nosotros nos creemos. Estamos tomando decisiones constantemente, elegimos qué desayunar, qué ropa nos ponemos, qué ruta tomamos para ir...
por María Alonso Martín | Ene 15, 2016 | Blog de Esencia de Coaching
Hoy es 15 de enero y es muy probable que no sepas la importancia de este día. Es el día en el que el 95% de las personas se han olvidado de sus propósitos de año nuevo. Si eres del 5% restante ¡felicidades por luchar por tus sueños!, sigue con ello, aquellos que saben...
por María Alonso Martín | Dic 22, 2015 | Blog de Esencia de Coaching
El coaching te ayudará a clarificar tus objetivos o a encontrar maneras de conseguir esos objetivos, y a saber que vas en la dirección apropiada para su consecución. El coaching aporta muchos beneficios a quienes contrata un coach, ya se trate de una empresa, de un...
por María Alonso Martín | Dic 18, 2015 | Blog de Esencia de Coaching
El coaching es una metodología que consigue el máximo desarrollo profesional y personal de las personas y que da lugar a una profunda transformación, generando cambios de perspectiva y aumento del compromiso y la responsabilidad, lo que se traduce en mejores...
